একজন নিরাপদ ও বিশ্বাসযোগ্য মানুষ বেছে নিন। কী ধরনের যোগাযোগ করবেন ঠিক করুন — টেক্সট, ফোন, দেখা করা, বা শুধু শুভেচ্ছা বিনিময়। তিনি উত্তর না দিলেও আপনার চেষ্টা সফল।
নিরাপদ ও বিশ্বাসযোগ্য একজন মানুষ বেছে নিন।
আপনি কী চান বেছে নিন: যোগাযোগ করা, পাঁচ মিনিট শোনা, কোনো কাজে সাহায্য চাওয়া, বা একসাথে একটি মনের ব্যায়াম।
প্রথম বাক্য বেছে নিন বা নিজের ভাষায় লিখুন।
এখন পাঠান, ফোন করুন, অথবা সময় ঠিক করুন।
উত্তর না এলে বিকল্প পরিকল্পনা হিসেবে আরেকজন বা অন্য একটি সেবা বেছে নিন।
